東京の玄関口・東京駅周辺には老若男女さまざまな人々の需要に応える飲食店がたくさん存在しています。
そんな中から今回は、ひとりでも利用しやすいランチスポットを中心に20店舗をまとめてみました。
実際に自分（男）が一人で入ったことのあるお店ばかりなので実証済みです（笑）。
各店舗ごとに実食レポート記事へのリンクも付けたので、興味をそそられるお店があったらぜひジャンプして詳しく見てみてください！
もくじ
- 1. 【改札内】ラーメン雷（ラーメン）
- 2. 【改札内】とんかつ まい泉食堂（とんかつ・カツ丼）
- 3. 【改札内】回転寿司 羽田市場（寿司）
- 4. 【改札内】ステーションレストラン ザ セントラル（洋食）
- 5. 【八重洲口】dancyu食堂（和食）
- 6. 【八重洲口】極味や（ハンバーグ）
- 7.【八重洲口】 ヌードルハウスランドリー（アジアンヌードル）
- 8. 【八重洲口】恋とスパイス 新宿中村屋（カレー）
- 9.【八重洲口】 東京コトブキ（海鮮／和食）
- 10. 【八重洲口】電光石火（お好み焼き）
- 11.【八重洲口】 六厘舎（つけ麺）
- 12. 【八重洲口】エリックサウス（南インドカレー）
- 13. 【八重洲口】コロンビアエイト（スパイスカレー）
- 14. 【八重洲口】スープカレー奥芝商店（スープカレー）
- 15. 【八重洲口】カレーショップアルプス（カレー）
- 16.【八重洲口】 ラーメン豚山（ラーメン）
- 17.【八重洲口】芝蘭担々麺（担々麺）
- 18. 【丸の内口】象印食堂（定食）
- 19.【丸の内口】 つるとんたん（うどん）
- 20.【丸の内口】博多もつ鍋 やまや（定食）
1. 【改札内】ラーメン雷（ラーメン）
千葉県松戸市の『中華蕎麦 とみ田』が手がける二郎系インスパイアラーメン専門店。
東京駅改札内の「丸の内北口」と「丸の内中央口」の間ぐらいの位置にあり、昼と夕方は行列が出来るほどの人気ぶり。
名物『雷そば』は極太麺と巨大なチャーシューが印象的なダイナミックな一杯。麺の噛みごたえが強烈で途中からアゴが痛くなるレベルです！
| 所在地 | 東京都千代田区丸の内1-9-1 グランスタ東京 改札内1F →Google Mapで場所を見る |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00 – 22:00（月～土） 8:00 – 21:00（日・祝日） ※翌日が休日の場合は、22：00まで営業 |
| 定休日 | なし |
| 公式サイト | ラーメン雷｜グランスタ東京 ラーメン雷 東京本丸店｜中華蕎麦 とみ田 |
（※さらに詳しい紹介記事はこちら↓）
2. 【改札内】とんかつ まい泉食堂（とんかつ・カツ丼）
「箸で切れるやわらかなとんかつ」というキャッチコピーでおなじみ『まい泉』が、東京駅構内にオープンさせた新業態。
全席カウンターかつ食券形式。一人ささっと入って食べて出る目的ならうってつけですよね。
カツ丼のお肉はめちゃくちゃ柔らかく、宣伝文句に間違いはありませんよ！
| 所在地 | 東京都千代田区丸の内1-9-1 東京駅改札内 グランスタ東京 1F →Google Mapで場所を見る |
|---|---|
| 営業時間 | ＜月～土・祝＞7:00～22:00（L.O.21:30） ＜日・連休最終日の祝＞7:00～21:00（L.O.20:30） |
| 定休日 | なし |
| 公式サイト | とんかつ まい泉食堂｜とんかつ まい泉 |
（※さらに詳しい紹介記事はこちら↓）
3. 【改札内】回転寿司 羽田市場（寿司）
日本全国で水揚げされた鮮魚を飛行機で羽田空港に集め、その日のうちに東京圏の店舗で提供するスタイルで人気の「羽田市場」の回転寿司店。
価格帯は1皿170円〜1,100円。一般的な回転寿司の相場よりは高いですが、その分鮮度の高いネタが味わえます。
まぐろの3貫食べ比べやしらすの2貫食べ比べなど、お得感のあるメニューがある点もポイント高し。
| 所在地 | 東京都千代田区丸の内1-9-1 JR東京駅構内 グランスタ東京B1F →Google Mapで場所を見る |
|---|---|
| 営業時間 | ＜月～木・土＞ 10:00～22:00 ＜金＞ 10:00～22:30 ＜日・祝＞ 10:00～21:30 ※翌日が休日の場合は、22:30まで営業 |
| 定休日 | グランスタの休業日に準ずる |
| 公式サイト | 回転寿司 羽田市場｜グランスタ |
（※さらに詳しい紹介記事はこちら↓）
4. 【改札内】ステーションレストラン ザ セントラル（洋食）
東京駅構内「グランスタ東京」にある洋食レストラン。
ノスタルジックな内装の空間に、食堂車の車内をイメージした席が用意されているのが大きな特徴。
食堂車の厨房に立っていた料理長が監修する看板メニュー「スペシャルハヤシライス」は、国産牛ロース肉がたっぷり。
濃厚で赤ワインの味わいがアクセントになっています。
| 所在地 | 東京都千代田区丸の内1-9-1 グランスタ東京 改札内B1F →Google Mapで場所を見る |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00 – 22:30（月～土）ラストオーダー 22:00 8:00 – 21:30（日・祝日）ラストオーダー 21:00 ※翌日が休日の場合は、22:30まで営業、ラストオーダー 22:00 |
| 定休日 | なし |
| 公式サイト | ステーションレストラン ザ セントラル｜グランスタ東京 |
（※さらに詳しい紹介記事はこちら↓）
5. 【八重洲口】dancyu食堂（和食）
食の雑誌『dancyu』がプロデュースする、定食メニューを中心にお酒やおつまみなども取り揃える食堂スタイルのお店。
八重洲北口近くの1Fにあるレストラン街『八重北食堂』の一角にあります。
定食メニューの中でも一番人気は「生姜焼き定食」。
ブランド豚を使用した大きめの豚肉に専用ダレが絡みなんともたまらない一品。
利便性の高い駅構内で安心できる味わいの和定食を食べたい時におすすめですよ。
| 所在地 | 東京都千代田区丸の内1-9-1 東京駅 グランスタ八重北1F 八重北食堂 →Google Mapで場所を見る |
|---|---|
| 営業時間 | 11:00〜22:00 ＜ラストオーダー＞ 定食・一品料理 21:00 ドリンク・小鉢 21:30 |
| 定休日 | なし |
| 公式サイト | dancyu食堂｜グランスタ |
（※さらに詳しい紹介記事はこちら↓）
6. 【八重洲口】極味や（ハンバーグ）
福岡県発祥のハンバーグ専門店。レア状態のハンバーグを自分で鉄板で焼いてから食べるというスタイルが人気で、ピークタイムには行列が出来ることも多いです。
肉自体が良質なのはもちろん、焼いてすぐ食べる美味しさを噛みしめることが出来ます。
セットをオーダーするとご飯とサラダ、オニオンスープ、そしてデザートのソフトクリームがついてきて、そのどれもがおかわり自由となるため、ボリューム的にも満足度大です。
| 所在地 | 東京都千代田区丸の内1-9-1 東京駅 グランスタ八重北1F 八重北食堂 →Google Mapで場所を見る |
|---|---|
| 営業時間 | 11:00～23:00（L.O.22:00） |
| 定休日 | 施設に準ずる |
| 公式サイト | 極味や｜グランスタ |
（※さらに詳しい紹介記事はこちら↓）
7.【八重洲口】 ヌードルハウスランドリー（アジアンヌードル）
『大衆酒場ビートル』『まり花』などを手がけるプロダクトオブタイムによるアジアの料理とクラフトビールが味わえる酒場業態。
「フォー」や「パッタイ」「トムヤムヌードル」などアジア各国の多彩な麺料理が味わえるのが魅力です。
個人的なオススメはこちらの『カオソイ』。
クリーミーなスープはココナッツミルクの甘みの奥からカーッとした辛さが押し寄せてきます。
生麺の他に揚げ麺がトッピングされているのも特徴です。
| 所在地 | 東京都千代田区丸の内1-9-1 JR東京駅構内 グランスタ八重北B1F 黒塀横丁 →Google Mapで場所を見る |
|---|---|
| 営業時間 | 11:00〜23:00 |
| 定休日 | 施設に準ずる |
| 公式サイト | ヌードルハウスランドリー｜グランスタ |
（※さらに詳しい紹介記事はこちら↓）
8. 【八重洲口】恋とスパイス 新宿中村屋（カレー）
日本で初めてインドカリーを発売したとされる超老舗「新宿中村屋」がプロデュースする、ここだけでしか食べられないスパイシーなチキンカレーや欧風カレーが食べられるお店。
チーズやマッシュポテトなど独特の具材をトッピングした華やかなカレーが女性にも人気。カウンター席が多めなので一人で利用しやすいです。
| 所在地 | 東京都千代田区丸の内1-9-1 JR東京駅構内 グランスタ東京 B1F（改札外） →Google Mapで場所を見る |
|---|---|
| 営業時間 | ＜月〜土＞8:00〜22:00 ＜日・祝＞8:00〜21:00 ※翌日が休日の場合は22:00まで営業 |
| 定休日 | なし |
| 公式サイト | 恋とスパイス 新宿中村屋｜グランスタ東京 |
（※さらに詳しい紹介記事はこちら↓）
9.【八重洲口】 東京コトブキ（海鮮／和食）
東京駅・八重洲側改札外のレストラン街『東京グルメゾン』内の海鮮居酒屋。
観光客よりも近隣のサラリーマンの利用が多く、意外と穴場。
こちらのランチは品数が多く豪華な上に、なんと鯛めしの食べ放題がついてくるので圧倒的コスパ！
握り寿司とお蕎麦が両方食べられるランチセットなどもあります。
| 所在地 | 東京都千代田区丸の内1-9-1 東京駅一番街2F 東京グルメゾン内 →Google Mapで場所を見る |
|---|---|
| 営業時間 | 11:00～14:30（L.O.14:00） 16:00～23:00（L.O.22:00） ※日・祝は22:00まで（L.O.21:00) |
| 定休日 | なし |
| 公式サイト | 東京コトブキ |
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10. 【八重洲口】電光石火（お好み焼き）
広島発・日本各地に店舗を展開するお好み焼き専門店。
どのお好み焼きも全体が薄焼きの卵で覆われていて、こんもりとしたドーム状になっているのが大きな特徴です。
看板メニューの「電光石火」は、中に大量のそばがみっちりと詰まっているのが印象的。
肉やイカ天の他に、大葉がアクセントとして入っており味に変化を与えてくれています。
| 所在地 | 東京都千代田区丸の内1-9-1 東京駅一番街B1F →Google Mapで場所を見る |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～23:00(L.O. 22:00、ドリンクL.O. 22:30) |
| 定休日 | 年中無休 |
| 公式サイト | 電光石火（公式サイト） 電光石火 東京駅店（Instagram） |
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11.【八重洲口】 六厘舎（つけ麺）
元々は品川区・大崎で行列の出来る店として名を馳せていたつけ麺専門店。
東京駅構内の「東京ラーメンストリート」内にあるこちらのお店も行列の長さは健在！可能な限り空いている時間帯を狙って行くといいです。
極太麺と濃厚なスープが別々の器に盛って提供され、麺をスープにつけて食べるという今ではメジャーな「つけ麺」スタイルは、この店がパイオニアと言っても過言ではありません。
| 所在地 | 東京都千代田区丸の内1-9-1 東京駅一番街 B1F 東京ラーメンストリート内 →Google Mapで場所を見る |
|---|---|
| 営業時間 | 7:30〜9:45（L.O.9:30） 10:00〜23:00（L.O.22:30） |
| 定休日 | なし |
| 公式サイト | 六厘舎｜東京ラーメンストリート |
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12. 【八重洲口】エリックサウス（南インドカレー）
東京駅の東・八重洲地下街にあるインドカレー専門店。
南インドで食べられている「ミールス」や「ビリヤニ」を本格的な味わいで楽しめるお店として人気を博しています。
ライスやサンバル、ラッサムをおかわり自由なメニューもあり、カレー好きには嬉しい限り。
バターチキンカレーなどは甘めの味わいのため、辛いものが苦手な人にもおすすめ。
| 所在地 | 東京都中央区八重洲2-1 八重洲地下街 →Google Mapで場所を見る |
|---|---|
| 営業時間 | ＜平日＞ 11:00～22:00 ＜土日祝＞ 11:00～21:30 |
| 定休日 | 元旦休み ※八重洲地下街の休業日に準ずる |
| 公式サイト | エリックサウス｜ヤエチカ エリックサウス 八重洲店（公式サイト） エリックサウス八重洲店（Twitter） |
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13. 【八重洲口】コロンビアエイト（スパイスカレー）
八重洲地下街のカレー専門店が集まるエリア『TOKYO CURRY QUARTET』内にあるスパイスカレー専門店。
ミシュランガイドにも掲載される大阪のスパイスカレーの名店で、スパイスカレーブームの火付け役ともいえる存在です。
ししとうとカレーを交互に食べるという独特の食べ方のスタイルも特徴。ピリリと刺激的なスパイスの味わいを求める人におすすめです。
| 所在地 | 東京都中央区八重洲2-1 八重洲地下街 TOKYO CURRY QUARTET内 →Google Mapで場所を見る |
|---|---|
| 営業時間 | 11:00～22:00（L.O.21:30） |
| 定休日 | なし |
| 公式サイト | コロンビアエイト 東京八重洲地下街店 |
（※さらに詳しい紹介記事はこちら↓）
14. 【八重洲口】スープカレー奥芝商店（スープカレー）
八重洲地下街のカレー専門店が集まるエリア『TOKYO CURRY QUARTET』内にあるスープカレー専門店。
北海道・札幌発の人気店で、2,000尾もの甘海老から出汁を取っているという「えびだしスープカレー」が名物。
スープをすくって顔に近づけると、海老の匂いがすごい！もちろん旨味もたっぷり。
ふわふわのハンバーグがまるごと一個トッピングされる『おくしバーグカレー』がおすすめ。
| 所在地 | 東京都中央区八重洲2-1 八重洲地下街 TOKYO CURRY QUARTET内 →Google Mapで場所を見る |
|---|---|
| 営業時間 | 11:00～22:00（L.O.21:30） |
| 定休日 | なし |
| 公式サイト | スープカレー奥芝商店 東京駅浪漫号 |
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15. 【八重洲口】カレーショップアルプス（カレー）
八重洲地下街が開業した当初から存在しているという超老舗カレースタンド。
ほとんどのカレーは一皿500円台〜600円台と非常にリーズナブル。さらにタイムサービスの時間帯には350円という破壊的な安さのカレーもオーダー可能です！
辛さは控えめで、いろんなものが煮込まれたドロっとマイルドなジャパニーズカレー。
学食や社食のような雰囲気もあり、一人での利用のしやすさでいえば東京駅随一ではないでしょうか？
| 所在地 | 東京都中央区八重洲2-1 八重洲地下街 →Google Mapで場所を見る |
|---|---|
| 営業時間 | ＜平日＞ 10:00～21:00 ＜土日祝＞ 11:00～20:00 |
| 定休日 | 1月1日 |
| 公式サイト | アルプス｜ヤエチカ |
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16.【八重洲口】 ラーメン豚山（ラーメン）
東京および神奈川に20店舗以上展開する人気の二郎系ラーメン店。
八重洲地下街の一角にあるラーメン店集合ゾーン『東京ラーメン横丁』内にあります。
弾力が強い極太ちぢれ麺に濃厚醤油だれがしっかり絡みます。
「ミニ」サイズにしても一般的なラーメン店の標準サイズより少し多いぐらいの圧倒的ボリューム！
チャーシューのトッピングもおすすめです。
| 所在地 | 東京都中央区八重洲2-1 八重洲地下街 東京ラーメン横丁内 →Google Mapで場所を見る |
|---|---|
| 営業時間 | 11:00〜23:00(ラストオーダー 22:30) |
| 定休日 | 無休 |
| 公式サイト | ラーメン豚山（公式サイト） ラーメン豚山（Twitter） |
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17.【八重洲口】芝蘭担々麺（担々麺）
神楽坂にある人気四川料理店『芝蘭（チーラン）』が手がける、担々麺をメインとした新業態。
カウンターのみで非常に利用しやすい雰囲気です。
スープはラー油の辛味がメインですが、若干山椒的なしびれ辛さが感じられ、コシのあるストレート麺によく絡みます。
大量の胡麻がスープの味わいとよく合って、口当たりにもまろやかさをプラスしてくれている感じがします。
| 所在地 | 東京都中央区八重洲2-2-1 東京ミッドタウン八重洲B1F →Google Mapで場所を見る |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 施設の休業日に準ずる |
| 公式サイト | 芝蘭担々麺｜東京ミッドタウン八重洲 |
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18. 【丸の内口】象印食堂（定食）
象印マホービンが手がける、高級炊飯ジャー「炎舞炊き」で炊いたご飯と和の家庭料理を提供するごはんレストラン。
人気店のため記名制となっており、ランチは特に早い時間に枠が埋まってしまうことも多いです。
定食メニューはすべて「炎舞炊き」のご飯がおかわり自由。複数の種類の炊き分けが用意されており、もっちりしたものやしゃっきりしたものなど食べ比べも楽しめます。
デザートにはお米のアイスまでついてくるので至れり尽くせりです！
| 所在地 | 東京都千代田区丸の内2-7-2 KITTE丸の内5F →Google Mapで場所を見る |
|---|---|
| 営業時間 | 11:00〜15:00（L.O.14:15） 17:00〜22:00（L.O.21:00） |
| 定休日 | 年末年始 ※ビルに準ずる |
| 公式サイト | 象印食堂 東京店 |
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19.【丸の内口】 つるとんたん（うどん）
大阪・宗右衛門町に1号店を置き、東京都内にも複数店舗展開する超有名うどん店。
丸の内南口近くの商業施設『TOKIA』の地下1F・レストラン街にあります。
うどんは冷たいものから温かいものまでとにかく種類豊富。
器が異様に大きく、麺を3玉までは無料で増量できるとあってボリューム的には大満足できるでしょう。
極太でぷにぷにとした麺の食感がたまりません！
| 所在地 | 東京都千代田区丸の内2-7-3 東京ビルTOKIA B1F →Google Mapで場所を見る |
|---|---|
| 営業時間 | ＜平日＞ 11:00～22:00(L.O.21:00) ＜土日祝＞ 10:30～22:00(L.O.21:00) |
| 定休日 | 無休 ※1月1日、ビル定期点検日を除く |
| 公式サイト | つるとんたん |
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20.【丸の内口】博多もつ鍋 やまや（定食）
博多のもつ鍋や辛子明太子を使った料理が食べられる専門店。
ランチタイムにはご飯と明太子、辛子高菜が食べ放題になる定食メニューを提供しており、連日行列が出来るほどの人気ぶりです。
定食のおかずは肉や魚、日替わりメニューなどが選べますがおすすめは『鶏の唐揚げ明太風味』。
カラッと揚がったジューシーな唐揚げに辛味と風味のある明太だれがよく合います。
| 所在地 | 東京都千代田区丸の内1-4-1 丸の内永楽ビルディングB1F →Google Mapで場所を見る |
|---|---|
| 営業時間 | ランチ／11:00～15:00（L.O.14:00） ディナー／17:00～22:00（L.O.21:00） 物販／11:00～22:00 テイクアウト／11:00～21:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 ※年末年始は休み |
| 公式サイト | 博多もつ鍋 やまや |
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